Counter Appで習慣を記録する

はじめに

習慣は小さな瞬間の積み重ねで作られます。水を1杯、本を10ページ、ストレッチの休憩。Counter Appはそのひとつひとつを1回のタップに変えるので、あなたが日常を過ごしている間に記録は自然と残っていきます。習慣をカウンターにまとめ、目標を設定し、週に1回履歴を振り返って、調整する。連続記録に追われる不安も、フィードも、広告もありません。3日間無料で試した後、年額プランか月額プラン、または買い切りのライフタイム購入を選べます。

活用例

• 毎日の習慣の記録。 生活の領域ごとに1つのカウンター、習慣ごとに1つのタグを作り、それぞれに値、ステップ、目標を持たせます。毎日の習慣を記録する方法をご覧ください。
• 朝のルーティン。 手順ごとにタグを作って目標1を設定し、瞑想のような時間を測る手順にはタイマーを使います。朝のルーティンの記録をご覧ください。
• 読書と学習。 最大100のステップでページ数や学習セッションを数え、学んだことをメモや写真で残します。読書習慣を身につけた話をご覧ください。
• 悪い習慣を減らす。 きっかけごとに毎回の発生を記録し、1日の上限を目標に設定して傾向を見守ります。数えることで悪い習慣をやめるをご覧ください。
• 水分補給と運動。 水のグラス数や体を動かす休憩を手動のタップで数え、毎朝リセットします。水分と運動を数えるをご覧ください。
• 長期的な個人目標。 生活の領域を階層カテゴリーで整理し、成果につながる行動をタグにします。個人目標の記録と90日間の記録ストーリーをご覧ください。

習慣づくりで役立つ機能

• それぞれ目標を持つタグ。 目標に向けてカウントアップもカウントダウンもできます。タグの目標に達するとバイブレーションで知らせ、カウンターの目標にはサウンドやバイブレーションの通知、毎日の習慣向けの自動リセット、達成した目標を固定する自動ロックを任意で設定できます。
• 1〜100のステップ。 ページ数、分、回数を、何度もタップせずに1回で記録できます。
• 音量ボタンでのカウント。 任意設定（初期設定はオフ）で、バックグラウンドでもロック画面でも音量キーでカウントできます。トレーニング中やベッドでの読書にぴったりです。ロック画面の通知には−ステップ、+ステップ、「停止」のボタンが表示されます。
• タグごとのタイマーとストップウォッチ。 30秒から10分までのプリセット、カウントダウン音、7種類のアラーム音と8種類のバイブレーションで、瞑想、ストレッチ、練習セッションに使えます。
• 履歴とダッシュボード。 すべてのカウントが時刻とともに記録され、ダッシュボードにはタグごとの進捗、活動量の棒グラフ、円グラフが表示されるので、週ごとの振り返りに役立ちます。
• メモと写真。 カウント記録にメモを添え、タグごとに最大6枚の写真を追加できます。「すべてのメモ」と全写真のギャラリーで見返せます。
• カテゴリー。 最大3階層で、色、ピン留め、並べ替えに対応し、生活の領域を整理できます。
• エクスポートとバックアップ。 月ごとの振り返りにはCSV、Excel、HTMLレポートを、機種変更の際には写真付きのZIPバックアップを使えます。
• オフラインで動作。 すべてのカウント機能はインターネットなしで使えます。Android 12以降で、37言語に対応しています。

Counter Appはカウントのためのツールであり、医療機器やフィットネス機器ではありません。