Suivre ses habitudes avec Counter App

Introduction

Les habitudes se construisent dans de petits moments : un verre d'eau, dix pages, une pause étirements. Counter App transforme chacun de ces moments en un seul appui, si bien que le relevé se tient tout seul pendant que vous poursuivez votre journée. Regroupez vos habitudes en compteurs, fixez des objectifs, relisez votre historique une fois par semaine, puis ajustez. Pas d'angoisse de la série à ne pas briser, pas de fil d'actualité, ni publicité : l'application se télécharge gratuitement et s'essaie 3 jours.

Cas d'usage

• Suivi des habitudes quotidiennes. Un compteur par domaine de vie, une étiquette par habitude, chacune avec sa propre valeur, son pas et son objectif. Voir comment suivre ses habitudes quotidiennes.
• Routines du matin. Une étiquette par étape avec un objectif de 1, une remise à zéro chaque matin et des minuteurs pour les étapes chronométrées comme la méditation. Voir le suivi de la routine du matin.
• Lecture et apprentissage. Comptez les pages ou les séances d'étude avec un pas allant jusqu'à 100, et ajoutez des notes et des photos de ce que vous apprenez. Voir prendre l'habitude de lire.
• Réduire une mauvaise habitude. Notez chaque occurrence selon son déclencheur, comptez en montant vers un quota fixé comme objectif et observez la tendance. Voir arrêter une mauvaise habitude en la comptant.
• Eau et activité physique. Des compteurs manuels à appuis pour les verres et les pauses actives, remis à zéro chaque matin. Voir compter l'eau et l'activité.
• Objectifs personnels à long terme. Des catégories imbriquées pour les domaines de vie et des étiquettes pour les comportements qui mènent aux résultats. Voir suivre ses objectifs personnels et une histoire de suivi sur 90 jours.

Les fonctionnalités qui comptent pour les habitudes

• Des objectifs par étiquette et par compteur. Comptez en montant ou en descendant vers un but. Une étiquette vibre quand elle atteint son objectif ; l'objectif du compteur ajoute en option un son ou une vibration, la réinitialisation automatique pour repartir de zéro et le verrouillage automatique pour figer un objectif atteint.
• Un pas de 1 à 100. Notez des pages, des minutes ou des répétitions en un seul appui au lieu de plusieurs.
• Comptage avec les boutons de volume. Facultatif (désactivé par défaut) : comptez avec les touches de volume en arrière-plan et sur l'écran de verrouillage, idéal pendant une séance de sport ou pour lire au lit. Une notification sur l'écran de verrouillage ajoute des boutons moins, plus et « Arrêter ».
• Minuteur et chronomètre par étiquette. Des préréglages de 30 secondes à 10 minutes, des bips de compte à rebours, 7 sons d'alarme et 8 vibrations pour la méditation, les étirements ou les séances de pratique.
• Historique et tableau de bord. Chaque comptage est enregistré avec son heure ; le tableau de bord affiche la progression par étiquette, un graphique d'activité en barres et un camembert pour votre bilan hebdomadaire.
• Notes et photos. Ajoutez des notes aux événements et jusqu'à 6 photos par étiquette ; retrouvez-les dans l'écran « Toutes les notes » et dans la galerie de toutes les photos.
• Catégories. Jusqu'à 3 niveaux d'imbrication, avec couleurs, épinglage et réorganisation, pour organiser vos domaines de vie.
• Export et sauvegarde. CSV, Excel ou rapport HTML pour les bilans mensuels ; sauvegardes ZIP avec photos quand vous changez de téléphone.
• Fonctionne hors ligne. Tout le comptage fonctionne sans internet. Disponible en 37 langues, sur Android 12 et versions ultérieures.

Counter App est un outil de comptage, pas un dispositif médical ni un appareil de fitness.